یک راهکارهای کارآمد برای بهبود کمر درد، بازتوانی فیزیکی است. این روش درمان اغلب شامل حرکات خاص برای تقویت تاندون‌ها شکم https://saaddlix799074.bluxeblog.com/71300429/بازتوانی-فیزیکی-کمر-درد