健旺 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 注重 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 利尿 性的食物，例如 黑豆|, 菊花|等。同时，要 禁忌 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 盐分。 保持 充足睡眠 身体活动 控制情绪 补肾强身秘诀 想要身体倍儿棒，就要从平衡好你的肾。 古方智慧告诉我们，肾是人体重要的宝藏，... https://piano-music50482.canariblogs.com/益肾养生指南调理-52945552