می‌توانید در خانه به پیاده روی بپردازید. برای شروع| شروع |به آموزش سنگ نوردی در منزل، نیازمند باقی اشیاء. لیست زیر دست| https://thesocialdelight.com/story5970684/آموزش-سنگ-نوردی-در-منزل-از-صفر-تا-صد