???? 1. Latih Kontrol Diri (Mindset & Fokus) Saat dekat klimaks, tarik napas dalam dan rilekskan tubuh. Fokus pada perasaan pasangan, bukan hanya diri sendiri. Teknik “stop-start”: hentikan gerakan sebentar saat merasa hampir ejakulasi → lanjut lagi setelah tenang. ???? 2. Latihan Otot Dasar Panggul (Kegel) Latihan Kegel = mengencangkan otot panggul → bantu kontrol ejak... https://kotagg.com