شروع دوره پایه ای سنگنوردی در سالن بسته می تواند نیازمند تکنیک ها اساسی برای توسعه شهامت. کادر 'ز با تدریس تکنیک https://deannawkso988491.ezblogz.com/68773762/یادگیری-فنون-سنگنوردی-در-محیط-سرپوشیده