También necesitas tener la certeza de que ese pensamiento indeseado no demanda tomar ninguna acción, no es un problema a resolver sino simplemente una notion molesta que se genera de una creencia irracional. Un asistente te guiará a través de una serie de pasos para verificar que eres el propietario https://www.youtube.com/watch?v=Cs6rm3D4AcQ