อาหารทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน กุ้ง ไฟเบอร์ , วิตามินอี , แมงกานีสและแมกนีเซียม เมนูโปรตีนสูงสุดคลาสสิก อย่างต้มจืดเต้าหู้หมูสับ ทำง่ายๆ ด้วยการต้มน้ำซุปใส ใส่เต้าหู้ หมูสับ และผักต่างๆ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยขาว นิยมทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ หรือข้าวกล้องก็ได้เช่นกัน โดยแหล่งที่มาของโปรตีนคือเต้าหู้ และหมูสับนั่นเอง อกไก่งวงนั้นมันก็มีคุณสมบัติคล้ายกับอกไก่ทั่วไป พุงหาย แต่นมไม่หด...ล... https://ovinim396qsr3.theideasblog.com/profile