تغذیه مناسب برای کسانی که طولانی مدت به صورت نشسته کار می کنند! نگار نیکدل متولد ۳۱ تیر ماه سال ۱۳۷۶ در تهران است. نگار نیکدل بازیگر جوان و تازه‌کار سینما و تئاتر است. Your browser isn’t supported any longer. Update it to get the greatest YouTube practical experience and https://allyourbookmarks.com/story18885176/a-secret-weapon-for-%D8%A7%DB%8C-%D9%86%DA%AF%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D8%A7%D8%B2%D9%86%DB%8C%D9%86-%D9%BE%D9%87%D9%84%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D9%81%DB%8C%D8%B9