إنّ التغيير الذي تستهدفه هذه المقالة هو التغيير لأجل السلامة (الطمأنينة) والصحة (العافية) التي تطمح كلّ نفس إنسانية إليها، فتكون قادرة على أداء دورها المطلوب من ناحية، وهي مُدركة عمق الفهم الذي ستعيشه برضا واستسلام، وذلك من خلال الوعي الحقيقي الممنهج، الذي يحقق التغيير الواعي الشامل لمناحي النفس الإنسانية، https://blog.emiratesnoor.com/2024/11/intermittent-fasting-my-personal-journey.html