Uma opçãeste é focar em exercícios qual fortaleçam os músculos do quadril e DE coxas, como agachamentos, lunges e exercícios por resistência. Esses exercícios podem vir a ajudar a tonificar ESTES músculos e https://loja.topcercas.com.br/produtos/portao-topcercas-gradil-3d-malha-5x20cm-l-100x153m-verde1/