Exercitar o abdômen deixa este corpo mais forte, tomando com de que mesmo que possível manter a postura ereta utilizando maior facilidade; reduzir o perigo de lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Bring your shoulders 1 or 2 inches off the floor imagining you are bringing your ribs https://push2bookmark.com/story18214525/abdominal-solo-secrets