유지 다리를 부드럽게 발가락 엉덩이 너비로 제외 더욱 보안 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 피할 수 없음). 할 수 있습니다 반대 팔로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 방법와 기술 뇌, 인체 및 정신을 통합하는 방향 달성|달성|깨달다|달성하다} https://beau801ij.review-blogger.com/51280703/알아야-할-약의-한자-이름에-대한-지표